москва, 19 августа

Гормоны и тренировки после 30

Фитнес-девичник для тех женщин,
которые не хотят превратиться в «бабушку»
Откровенно, революционно, конфиденциально
Ведущие
Персональный тренер, журналист, психотерапевт, КМС по бодибилдингу
Ярослава Науменко
Врач-эндокринолог, гинеколог-эндокринолог, диетолог и нутрициолог
Алексей Калинчев
Хроническая усталость, депрессия (против которой подчас бессильна психотерапия), увядающая кожа и нервные срывы — это не просто «противный характер» у женщин в возрасте 35+, а серьезное отклонение в уровне гормонов.

Это следствие возраста, стрессов, родов, безграмотного приема контрацептивов (и такими бестолковыми назначениями грешит 90% «советских гинекологов»).

Я знаю, как нужно есть и тренироваться, как продлить свою молодость. Также поясню, как эффективно тренироваться и снижать процент жира благодаря грамотным силовым тренировкам, а не «умиранию» часами на беговой дорожке (бесполезно).

Алексей поведает, какие бывают конкретные рекомендации по заместительно-гормональной терапии (ЗГТ) и нутрицевтикам.
Темы
  1. Как строится процесс снижения процента жира: суть жиросжигания (это не то, что вам говорят недотренеры в клубах!)
  2. Когда нужна заместительно-гормональная терапия и ее роль в жиросжигании. Симптоматика (усталость, снижение либидо, раздражительность, депрессия, сухость кожи и слизистых).
  3. Какие анализы в таком случае нужно сдать, а какие — «развод на деньги» со стороны лабораторий.
  4. БАДы для красоты и молодости — «джентльменский набор» для каждой женщины и ее семьи.
  5. Тестостерон, гормон роста и женщина: жиросжигание, либидо, интеллект.
  6. Оральные контрацептивы — как минимизировать вред.
  7. Какие есть риски и побочные эффекты у ЗГТ?
  8. Как силовые продляют молодость. Коррекция симптомов менопаузы с помощью тренировок, питания и ЗГТ.
  9. Какой вес и процент жира считать своей нормой?
  10. Ожирение и тренировки.
  11. Эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы — отличия в тренировках, питании, ЗГТ.
  12. Как организовать программу, которая не будет изнашивать.
  13. Почему аэробные не «сжигают жир» и развенчание фитнес-мифологии.
Цена
4 000 рублей
За одного человека
7 000 рублей
Вдвоём с подругой
9 000 рублей
Втроём
Дата и время
Москва, 19 августа, 15:00 - 19:00
Место проведения
Частное пространство, адрес будет сообщен участникам после предоплаты
предоплата для брони места
Мгновенная регистрация
Администратор свяжется с вами в течение нескольких часов и вышлет все детали
Ярослава Науменко
Я решаю женские проблемы с весом уже много лет. Важно понимать, что 80% успеха — это рацион и нутрицевтики. И лишь 20% — тренировки (которые, к слову, выстроены отвратительно у большинства клиентов фитнес-клубов, такова печальная ситуация с уровнем кадров в индустрии). Если добавить к этому низкому тренерскому уровню еще и отсутствие культуры гормональной поддержки, с темой красивого тела становится совсем грустно. Посмотрите на улицы — вы видите там толпы красоток после 35? Я — нет. Надеюсь, вы не хотите пополнить ряды унылых теток? Тогда вам ко мне.
Пригласите подруг!

Остались вопросы?
Write Close
Close
Вы можете задать вопрос Ярославе!
Ваш e-mail
Ваше имя
Для нас очень важна защита вашей личной информации, мы никогда не передаем ваши данные третьим лицам. С нашей политикой конфиденциальности вы можете ознакомиться по ссылке.
Made on
Tilda